افضل دكتور تغذية في جدة

افضل دكتور تغذية في جدة :  يعتبر فقدان الوزن أمر صعب بالنسبة لكثير من الناس إلا أنه من الصعب الحفاظ على الوزن و معظم الأشخاص الذين فقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن استعادوا ذلك بعد عامين إلى ثلاثة أعوام من الجهد و النشاط للوصول الي هدفهم.

استعادة الوزن المفقود هي أن الأشخاص الذين يقللون من كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها لفقدان الوزن يعانون من انخفاض في معدل حرق أجسامهم للسعرات الحرارية و هذا يجعل من الصعب بشكل متزايد فقدان الوزن على مدى أشهر.

كما يؤدي انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية أيضًا إلى تسهيل استعادة الوزن بعد استئناف نظام غذائي أكثر طبيعية وتلك الأسباب لا ينصح بالوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية وفقدان الوزن بسرعة.

أخصائية تغذية علاجية

فقدان الوزن يؤدي إلى وزن صحي يتناسب مع طول الشخص إلى تعزيز الفوائد الصحية كما تشمل هذه انخفاض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم و انخفاض ضغط الدم و تقليل الضغط على العظام والمفاصل وعمل أقل للقلب ومن الضروري الحفاظ على توازن الوزن.

و بالإضافة إلى الفوائد الصحية قد تواجه أيضًا نمط حياة أفضل إذا فقدت الوزن  و تقرير الأشخاص الذين فقدوا الوزن بنجاح :

• نوم أفضل
• انخفاض التوتر
• ثقة أكبر
• تحسين صورة الجسم
• تحسين الطاقة
• تحسين المزاج
• تحسين الحياة الجنسية
• حيوية محسنة
• حياة اجتماعية أكثر نشاطا

دكتورة تغذية في جدة

فقدان الوزن يحسن حساسية الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري كما تؤدي الدهون الزائدة في الجسم إلى زيادة الأنسجة الدهنية التي تسبب الالتهاب وتتداخل مع وظيفة الأنسولين و الهرمون الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

كما يقلل فقدان الوزن من الأنسجة الدهنية مما يسمح للجسم بإدارة نسبة السكر في الدم بشكل أكثر فعالية و ليس عليك أن تفقد الكثير من الوزن لترى النتائج و وجدت الأبحاث أن خفض وزن الجسم بنسبة 5٪ فقط أدى إلى تحسين مستويات السكر في الدم لدى البالغين.

تواصل معنا